יוגה ופחד לא הולכים ביחד

If you want to do yoga, you must get rid of fear. Yoga and fear do not go together.
– Sri Aurobindo, The Integral Yoga, p.308

"אם את/ה רוצה לעסוק ביוגה, עליך להפטר מהפחד. יוגה ופחד לא הולכים ביחד."
ובהמשך: "זה נכון שלדברים שאדם מפחד מהם יש נטיה להופיע עד שהאדם מסוגל להסתכל להם בעיניים ולהתגבר על ההתכווצות שלו."
– שרי אורובינדו

ביירון קייטי וג'נאנה יוגה

ביירון קייטי היא "אשה אמריקאית ממוצעת" שעברה תקופות קשות בחייה וברגע מסוים חוותה הארה. בעקבות אותו שינוי היא גילתה שיטה המאפשרת גם לאחרים להבין את המקור לסבל של עצמם ולהתמודד איתו. במושג "סבל" הכוונה לכל מגוון הבעיות החל מבעיות פרנסה, זוגיות, בטחון עצמי ועד לשאלות הקיומיות. המקור לסבל, לדבריה, הוא בכך שאנו מאמינים במחשבות שלנו, והדרך להפסיק את הסבל הוא לחקור אותן (בעזרת דף העבודה שהיא מפרסמת באתר, באמצעות ספרים, סדנאות, אנשים שהוכשרו על ידה וכו').

הרגע הזה

אנחנו לא צריכים להכריח את עצמנו להרגיש טוב כמו ב"חשיבה חיובית". כשעולות דאגות או חרטות אנחנו לא צריכים להלחם בהן. במקום זה נחווה אותן כמו שהן, בלי שיפוט, ובעדינות נחזור להתמקד במה שמתרחש כרגע, ברגע הזה.
הרגע הזה הוא לעתים רחוקות מכאיב בפני עצמו.

– בוב ווייזנברג, Yoga Demystified

התנזרות

נזיר (או נזירה – השימוש בלשון זכר אך מתייחס לשני המינים) הוא אדם שויתר על הנאות החיים מכל מיני סיבות כגון מתוך ציווי דתי, כפרה על חטא, פרישה מן החברה, חוסר עניין בהנאות החיים, או רצון לתעל את האנרגיה למטרות רוחניות. הנזיר חי לרוב לבדו או עם נזירים אחרים כדי להרחיק את עצמו מפיתויים מיותרים. בישראל התופעה נדירה אך קיימת. בארצות אחרות דרך החיים הזאת מקובלת יותר, כגון אצל כמרים קתולים.